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Gotas de Sol

Ter | 24.08.21

Vitamina do Sol

Menina do Mar

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      Estava mesmo a precisar destas semanas para descansar e não só!

    Como eu sofro de ansiedade e tenho tendência a fazer depressão, sinto muita necessidade de vitamina D, ou seja, preciso de Sol na minha vida.

   Eu gosto de ir à praia ou piscina para apanhar sol não só para ficar mais morena, mas principalmente porque sinto a necessidade de sentir o sol no meu corpo, sempre com protetor solar 50+ e frequentando esses espaços quando o Sol não está tão intenso. Isto é explicado porque o Sol tem benefícios na nossa vida, pois o cérebro produz mais endorfina (substância antidepressiva natural). Esta substância promove a sensação de bem-estar e aumenta os níveis de alegria. Acrescento ainda que aumenta os níveis de serotonina (hormona importante para gerar bom humor).

       Além de ficarmos morenas, ficamos com mais saúde!

      Durante o ano, sempre que surge um raio de sol, eu sinto a necessidade de sair de casa, sentar-me num banco de jardim e ficar ali a receber a sua boa energia. É importante fazê-lo no Sol de Inverno para conseguirmos equilibrar o nosso nível de vitamina D.

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