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Gotas de Sol

Qui | 24.06.21

Alimentação (mais) saudável

Menina do Mar

      Sinto que a chegada do Verão me permite ter uma melhor alimentação, uma vez que é uma época em que apetece mais fruta de diferentes variedades, alface, tomate… É uma época onde introduzo mais legumes na minha alimentação.

    O L. veio ajudar-me nesse aspeto. A ter mais atenção à minha saúde, tanto a nível de exercício físico como alimentação.

    Eu odiava cozinhar, mas no outro dia dei por mim na cozinha, a preparar o jantar com gosto naquilo que estava a fazer… Preparei peito de perú cortado aos pedacinhos e à parte cozi feijão verde, cenoura e massa. No final misturei tudo e ficou uma delícia. Além disso, tinha tomate cherry à parte para completar a refeição! Como assim eu comi feijão verde e cenoura!?!? Isso antes não acontecia e agora está a mudar para melhor! Decidi dar asas à minha imaginação e adorei o resultado! Estava delicioso!

   Realmente, ter atenção a nós mesmos torna-se muito importante. Estarmos atentos ao nosso corpo, à nossa mente e à nossa alma.

    O que nos muda para melhor é sempre bem-vindo. Só temos de estar atentos para perceber o que nos faz bem e o que não nos acrescenta nada positivo…

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